Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 52,82g | Kohlh: 235,29g.
Frühstück: Granola banaan-kokos-cacao, Banaan, De Tuinen Psyllium Vezels, Amiset Berry Blaster, Thee, Leidingwater, Aldi Magere Kwark. Mittagessen: Healthy People Kefir Drink, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Heksenkaas, Thee, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. Abendessen: Cantaloupe Meloenen, El Tequito Tortilla Wraps, Rijst Pilaf. Snacks/Sonstiges: Aldi Roomboter Sprits, Leidingwater, Koffie met Melk, Thee. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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