Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2010
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 208,92g.
Frühstück: Fruit Naturals Red Grapefruit, D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich (Jimmy Dean). Mittagessen: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Light Fat Free Yogurt, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Abendessen: Chicken Breast, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, classic balsamic, Shreds!. Snacks/Sonstiges: 98% Fat Free Fudge Bars, Luna Sunrise - Blueberry Bliss. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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