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😊👊👟
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88,5 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 303,82g.
Frühstück: Carrefour Sucralose, Quaker Granola Noten-Zaden, Quaker Havermout (50g), Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Honingkoek, Thee, Volkoren Brood. Mittagessen: Broccoli, Boni Scharrolletjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen. Abendessen: Twinnings Twinings of London, Valblanc Magere Smeltkaas, Carrefour Kalkoenfilet, Boni Kipcurrysalade, Boerkens Volkorenbrood. Snacks/Sonstiges: AH Cantaloupe Meloen, Delacre Cigarettes Russes, Activia Aardbei 0%, Peren, Delhaize Appelsien, Jonagold, AH Cantaloupe Meloen. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
tv kijken - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, eten bereiden - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Artwiest's Gewichtsverlauf
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