Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 115,73g | Kohlh: 205,02g.
Frühstück: Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша на молоке и воде, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Верховье Био Йогурт со Злаками, Магнит Банан, Моя Славита Творог 2%. Abendessen: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Салат Витаминный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Гренни Смит, Лента Яблоко Гренни Смит, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ElpisPallna's Gewichtsverlauf
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