Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 111,61g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 17,31g.
Frühstück: Café, Ovo Estrelado. Mittagessen: Seara Moela de Frango, Subway Tomate, Vagem Cozida, Alface. Abendessen: Ovo Frito, Seara Mortadela de Frango, Perdigão Mortadela de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Creme de Leite, Damare Requeijão Cremoso, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Ovo Estrelado. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gabrielalires's Gewichtsverlauf
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