Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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75 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 33,99g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 78,16g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Kering. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Sukro Oven. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ayumiladfzhh's Gewichtsverlauf
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