Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2012
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48,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 280,81g.
Frühstück: goat cheese soft, multigrain bagel, jif peanut butter natural, banana. Mittagessen: splenda, hershey cocoa, lowfat milk, cinnamon, ginger, boiled egg, Faux Risotto. Abendessen: jif peanut butter, multigrain bagel, american cheese, canned yellow corn, potato. Snacks/Sonstiges: splenda, hershey cocoa, cinnamon, lowfat milk, whole wheat tortilla mission, lowfat cottage cheese, prunes, candy corn. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 45 Minuten, Treadmill - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Weights - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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