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comencemos a definir
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85 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 159,82g | Kohlh: 231,32g.
Frühstück: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Mittagessen: Alambre, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Lentejas Cocidas. Abendessen: Gordita. mehr...
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3811 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Vhander's Gewichtsverlauf
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