|
Медленно снижается. Честно скажу, гораздо медленнее, чем хотелось бы. Но читаю мудрых тут и настраиваюсь, что все это правильно. Главное не сорваться и не снизить РСК. Но зато какой поворот в жизни, раньше боялась объесться, а теперь съесть меньше нормы😊 Трудимся дальше.
|
81,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 90,21g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 200,58g.
Frühstück: Активиа Йогурт Ананас, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Mittagessen: Борщ с Говядиной, Три Правила Пирожок с Курицей. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Sonstiges: Horeca Select Macarons, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Кофе с Молоком, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". mehr...
|
|
2323 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|