Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 152,62g | Kohlh: 191,20g.
Frühstück: Danone Активиа Натуральный Бифидойогурт 3,4%, Kirkland Чернослив, Дуос Лаваш Армянский, Сильпо Арахис, MLEKOVITA Сыр Бри, Egg, Лімо Суміш Мексиканська. Zweites Frühstück: Мой Торт З Цедры Мандарина. Brunch: Моя Гранола, Spela Малина Мороженая, Добрик Какао Темне, Овостар Яєчний Білок, The Bridge Овсяное Молоко, Сильпо Банан. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Abendessen: Fresh Lemon Juice, Сильпо Черемша, Cucumber (Peeled), П Помидоры, Red Sweet Pepper, Zucchini, Наша Ряба Куриное Филе. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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