Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 48,43g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Salmon Fish Oil , Pronas Barbeque Sauce, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef, Fried Tofu , Cooked Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Tofu , Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) . Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Sapi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Bandeng Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Bamboe Sambal Goreng Ati, Cucumber (with Peel) , Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Sonstiges: Murgerbon Honey Butter Almond. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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