|
Так, кушать на 1600ккал почти научилась. Теперь нужно научиться не срываться. 1 мая был шашлык, овощи и сладкое. Как итог на следующий день +1кг. Поняла, что это вода, потому что за вчерашний день пп этот кг легко слился. Движемся дальше.
|
55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 49,33g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 160,15g.
Frühstück: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Лайт 15%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Mittagessen: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Naturi Макароны Многозерновые, Китайская Брокколи (Вареная), Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Sonstiges: Конти Пирожное Тими Сливочное, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Лидер Вкуса Мороженое Ванильное Семейное, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|