Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Salt, Chili, Onions , Red Onions, Minced Garlic, Maizenaku Tepung Pati Jagung, White Pepper , Brown Sugar, Sesame Oil, Cooked Corn, Cooked Carrots, Cooked Broccoli, Unsalted Butter Stick, Chicken Breast, Royco Ayam, Onions, Salt, Coconut Vegetable Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Wheat Flour (All Purpose), Yeast, Sugar, Meat, Leek. Abendessen: Fried Egg, Sesame Oil, Egg White, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Sonstiges: Carambola (Starfruit). mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Push up - 1 Minute, Wall sit - 1 Minute, Sit Ups - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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pitapuss's Gewichtsverlauf
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