Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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61 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 174,99g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Carne do Sol frita, Alface, Ovo de Codorna, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Cebolas, Tomates, Malaguenza Azeite de Oliva, Couve Refogado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Abendessen: Morangos, Nestlé Leite Condensado, Granola, Mega Matte Mega Açaí. Snacks/Sonstiges: Ovo de Codorna, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Café (Infusão). mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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gabrielalires's Gewichtsverlauf
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