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Em jejum.
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94,1 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 212,61g.
Frühstück: Biocop Café Bio Molido Natural 100% Arabica, Bulletproof Octane Oil Upgraded. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sagres Cerveja Preta com Alcool, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Carne de Vaca, Pão Alentejano, Tomates Vermelhos. Abendessen: Conhaque, Pingo Doce Pão de Cereais Ancestrais, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Serras Penela Queijo Ovelha Serras Penela Apimentado, Nespresso Café Expresso, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Snacks/Sonstiges: Super Bock Mini. mehr...
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3873 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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