|
Будь что будет, начинаю процесс наедания своей нормы калорий. Постараюсь постепенно. Надеюсь, наберу не сильно😝
Надо возобновлять физическую активность, а то за майские совсем расслабилась, одни прогулки.
|
52,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 43,71g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 104,47g.
Frühstück: Форель Слабосолёная, Сыр Плавленный Ассорти, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе. Mittagessen: Борщ с Фасолью, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Abendessen: Макароны Отварные, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кефир 1%. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|