Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2012
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72,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: Strawberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas, Fruit & Protein - Mixed Berry. Mittagessen: No.Salt Green Beans, Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Light Caesar Salad Kit. Abendessen: 6" Club. Snacks/Sonstiges: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, celery, grape tomatoes, grapes, Water. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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