Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 140,50g | Kohlh: 239,66g.
Frühstück: Смузи, Кефир (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Красное Яблоко, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Пекинская Капуста, Брест-Литовск Сметана 15%, Хлебец, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Скумбрия Атлантическая, Хлеб Черный, Суп Овощной. Abendessen: Хек Запеченный, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Йогурт Домашний, Протеин. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zavalju's Gewichtsverlauf
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