Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 123,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, BioBio Roggen Vollkornbrot, Alpenmark Körniger Frischkäse, Hofmaier Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Kirschtomaten. Mittagessen: Salzkartoffeln, Spargel, Knorr Sauce Hollandaise. Abendessen: Aldi Emmentaler, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 38 Minuten, Google Fit - 18 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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