Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 104,78g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Indonesian Seasoned Tempeh, Cooked Egg White, Fried Egg, Indonesian Vegetable Asem Soup, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Apple, Fresh Lemon Juice. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anggishim's Gewichtsverlauf
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