Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 221,00g.
Frühstück: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Смак Життя Ягоди Годжі, Яйцо Вареное Целое, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена. Mittagessen: Клуб Детс В Ашане Наггетсы Куринные, Наша Ряба Куриное Филе. Abendessen: Mevgal Греческий Йогурт 2%, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад 80% Без Цукру, Lindt Шоколад 85%, Terrafertil Микс Сухофруктов, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Walnuts. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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