|
Итак, чистосердечные признания 🙈
Грудь 94; Под грудью 77,5; Талия 70;
Живот 87; Бедра 99; Нога 59; Рука 29,5;
Колено 38,5; Шея 32,5; Запястье 15.
Рост 169; Вес 65.1.
|
65,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3019 kcal
|
Fett: 141,95g | Eiw: 133,25g | Kohlh: 310,09g.
Frühstück: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний", Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль, Савушкин Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. Mittagessen: Минскхлебпром Хлеб Водар, Мортаделла Гв, Огурец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Мой Грибной Крем-Суп. Snacks/Sonstiges: Плов с Курицей, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Сливочное Масло, Савушкин Молоко 1,5%, Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Спартак Шоколад Горький 59%, Семечки, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Минскхлебпром Хлеб Водар, Herbalife Протеиновый Коктейль, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 1,5%, Персики, Чернослив Clever. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|