Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 239,90g.
Frühstück: Киви, Лидкон Геркулес, Изюм, Йогурт Домашний. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Редис, Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Банан, Яблоко, Грецкие Орехи. mehr...
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3855 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zavalju's Gewichtsverlauf
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