Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 25,82g | Kohlh: 161,08g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kue Beras. Snacks/Sonstiges: Cimol. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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pitapuss's Gewichtsverlauf
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