Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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69,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1204 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas, Blackberries, Strawberries, Spinach, Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: lean cuisine steak. Abendessen: Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Light Caesar Salad Kit, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Sonstiges: Grapes, dannon light and fit strawberry cheesecake, Water. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Misc Workouts - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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