Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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74 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 16,41g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 99,13g.
Frühstück: Uva, Manzana Roja. Mittagessen: Tomates Rojos, Atún en Agua (Enlatado), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido. Abendessen: Uva. Snacks/Sonstiges: Uva. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fernandorojas1's Gewichtsverlauf
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