Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 41,38g | Kohlh: 74,85g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Karpuz, Uno Kepekli Ekmek, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Mis İzmir Tulum Peyniri. Abendessen: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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abdildemir's Gewichtsverlauf
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