Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
57,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 44,54g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 145,74g.
Frühstück: Свежее Завтра Молоко 1%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Фитнес с Пророщенным Зерном , Хохланд Творожный Сыр. Mittagessen: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Abendessen: Свежее Завтра Молоко 1%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Черешня, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sanyspb's Gewichtsverlauf
|