Suzepluus's Notizen, 08 Jul 19

Eerste van de 3 vrije dagen zit er alweer op.
Heerlijk rustig geslapen vannacht van 23.00 tot 8.00 uur.
Lekker beschuitjes met aardbeien en een glas kefir op.
Krantje op het gemak uitspitten.
Nog ruim een uur met collega zitten bellen.
Buiten koffie gedronken, maar was toch wel erg frisjes.
De lunch dan toch ook maar binnen opgegeten, desembrood met Zuivelspread en jam.
Vanmiddag het tuinhuis zo goed als uitgeruimd. Morgen de laatste dingen eruit. Gelijk even helemaal schoonmaken. En dan herinrichten de komende dagen.
Dan komt daar mijn hobbyruimte.
Vanavond simpel sperzieboontjes, aardappelen en kipfilet gegeten.
En vanavond de ontknoping van 'In de voetsporen van dr. Pol' gekeken.
Net nog even de beestjes verzorgd. Nu zo lekker slapen. Op naar dag 2!
89 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Juli 2019:
1465 kcal Fett: 58,26g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 154,44g.   Frühstück: Arla Biologische Kefir , Aardbeien, Milsani Roomboter, Aldi Beschuit Naturel, Leidingwater, Thee. Mittagessen: De Zoete Zon Kersen Jam, AH Zuivelspread Naturel Light, All Seasons Witte Kool Rauwkost, Thee, Desembrood. Abendessen: Kipfilet, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Molenland Jong Belegen 48+, Leidingwater, Koffie met Melk, Thee. mehr...
2159 kcal Bewegung: Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,2 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Suzepluus's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.