Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 102,55g | Kohlh: 153,04g.
Frühstück: California Gold Nutrition Omega-3, Peach, Plum, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (Peeled) , Avocado, Яйцо Вареное Целое, Makarony Premium Макароны Гречаные. Mittagessen: Provena Овсяная Мука, Chocolat Stella Шоколад, Яйцо Вареное Целое. Abendessen: Dill , Cabbage , Zucchini, Смак Життя Борошно Пшен Вл Вир, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Snacks/Sonstiges: Своя Линия Вафли без Начинки Сладкие, Mcennedy Арахисовая Паста, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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