Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1507 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: Pure Almond Milk - Original, Spinach, Strawberries, Blackberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Light & Fit Greek - Vanilla, lean cuisine ranchero. Abendessen: Beef Taco Meat, Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Flour Tortillas (Small), Original Taco Sauce, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Pure Almond Milk - Original, Special K Chocolatey Strawberry Cereal, Bananas, Original Beef Jerky, Water. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Misc workouts - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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