|
Вчера вечером массаж с 19.30 до 21.00. После ничего не ела. Последний приём пищи в 16.00 в столовой.
|
69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 34,33g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Mittagessen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры Черри, Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Кофе. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Кофе, Cantina City Куриное Филе на Пару, Cantina City Овощи на Гриле, Cantina City Овощное Соте с Кокосовым Молоком. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Кофе, Healthy Ball Шоколадное Пирожное 15% Протеина, Азбука Вкуса Панна-Котта 0 Calories, Абрикосы, Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Кофе. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marisamilka's Gewichtsverlauf
|