|
Вчера села на протасовскую диету. Люблю её за быстрый результат и сытый желудок:) а без быстрого результата мне сейчас никуда. Депрессуй от того, что топчусь на одном месте да вокруг него.
|
80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Jul 19 vom Mitglied: пельмешик эля
|
Диета кима протасова. 5 недель. 1-2 неделя можно в не ограниченном количестве сырые овощи и кисло молочные продукты до 5% жирности+1 яйцо и 1 зеленое яблоко в день. 3-5 недели к этому добавляется по порции мяса или рыбы в день.
Я уже несколько раз на ней сиде
ла, но несколько лет назад. Всегда была довольна результатом. Решила повторить.
25 Jul 19 vom Mitglied: Mistika125
|
Ещё можно и нужно пить много воды и можно чай, кофе без молока.
Я делаю свои корректировки, тк есть опыт и не хочу себя мучать. Я ем по 1 порции мяса каждый день. И кофе пью с молоком.
Почитайте в интернете подробнее.
И конечно, лучше снижать вес медленно, так он медленно
возвращается. Но это не для таких торопыг как я))
25 Jul 19 vom Mitglied: Mistika125
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mistika125's Gewichtsverlauf
|