Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2010
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90,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 152,92g.
Frühstück: Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, 100% whey protein. Mittagessen: Milk (Nonfat), Chicken in Peanut Sauce. Snacks/Sonstiges: Organic Peanut Butter - Classic, Lemonade (20 oz), 100% whey protein, Gala Apple (Medium), Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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