|
Ела 10 дней без ограничений и подсчетов, тренер наругал, а весы говорят, что все норм, ура!
|
67,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 64,22g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 121,65g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Никольское Здоровье Творог 5%. Abendessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Капучино. mehr...
|
konstantes Gewicht
|