Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 112,87g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Seara Mortadela tipo Bologna, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar. Mittagessen: Alface, Repolho Refogado, Rúcula, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Nescau Nescau com Leite, Sadia Queijo Prato Lanche, Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Seara Mortadela tipo Bologna, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Ponkan, Filé de Frango Grelhado, Bolo de Fubá, Morangos. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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larissacamp0s's Gewichtsverlauf
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