Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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116,0 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Toasted 100% Whole Wheat Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Mittagessen: Pineapple, Black Beans (Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Calavo Avocado. Abendessen: Sweet Onions, Tomatoes, Cheddar Cheese, Fresh Selections Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Spinach, Ground Beef (Cooked), Kroger Homestyle Marinara Pasta Sauce, Penne. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Guinness1776's Gewichtsverlauf
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