Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 153,40g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Banane, Alpro Lait Avoine Amande. Mittagessen: Salade Verte, Vinaigrette, Avocat, Carottes, Filet de Poulet, Fleury Michon Blanc de Dinde -25% de Sel. Abendessen: La Laitière Yaourt à la Vanille , Tomates Cerises, Bouton d'Or Ketchup Allégé, Président Burger Cheddar et Emmental, Monique Ranou Jambon Blanc, Chabrior Extra Moelleux Complet, McCain Frites Tradition, Jean Rozé Steak Haché Façon Bouchère. Snacks/Sonstiges: Pêches. mehr...
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1021 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Valakane's Gewichtsverlauf
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