Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 109,09g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 85,66g.
Frühstück: Melilea Soya Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal, Air. Mittagessen: Alpukat. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Terong Balado, Tumis Buncis, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Brownies, Kacang Tanah. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dinceefit's Gewichtsverlauf
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