Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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89,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 277,03g.
Frühstück: Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör, Naturell Ost. Mittagessen: Päron, Meal-Pro Regular (Sample), Banan. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Bananer, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Knäckebröd, Apelsinjuice, Smör (Saltat). mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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