Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 199,68g.
Frühstück: Granny Smith-Äpplen, Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör, Naturell Ost. Mittagessen: Fullkornsvete Spaghetti, Köttfärssås. Abendessen: Pommes Stripes, Nötköttentrecôte (endast Mager, Trimmat till 0 Cm Fett). Snacks/Sonstiges: Whisky, Öl. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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