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Mau coba lost fat aja. Sukur2 berat gak ngurang. Soal nya sekalian mau nambahin massa otot sukur2 bb naik krn massa otot bukan krn fat
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 155,32g | Kohlh: 152,47g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Morin Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Ikan Asin Kering, Cooked Duck Egg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Green String Beans. Abendessen: Cumi Sotong Sp, Egg White. Snacks/Sonstiges: Ronnie Coleman Pro Antium, Tortilla Corn Chips, Coffee with Sugar. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rickcharlotte's Gewichtsverlauf
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