Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 268,90g.
Frühstück: special k granola, cottage cheese axelrod, jif peanut butter, banana, hershey's cocoa, sugar, skim milk, cinnamon. Mittagessen: clementines, peppermint mocha starbucks grande, ghiradelli 86. Abendessen: sugar, cinnamon, hershey cocoa, skim milk, spaghetti squash, extra virgin olive oil, garlic, chickpeas canned, canned hunts tomatoes. Snacks/Sonstiges: special k granola, american cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), white flour, corn meal, canola oil, whiting. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Treadmill - 35 Minuten, Weights - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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