Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2013
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör (Saltat), Naturell Ost. Mittagessen: Lasagne med Kött, Serrano Schinken. Abendessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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