Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 169,39g.
Frühstück: Sütaş Labne, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Karpuz, Siyah Zeytin, Berrak Acı Biber Turşusu . Abendessen: Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Acı Biber, Soğanlar, Altınkılıç Kefir. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Limon, Şekersiz Çay. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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abdildemir's Gewichtsverlauf
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