Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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106,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 191,14g.
Frühstück: Óleo Vegetal, Pudim de gelatina e coco, Pãezinhos Franceses, Mini Pão de Queijo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Mittagessen: óleo de soja, mussarela, coca zero, batata frita, salsinha, tomate, abóbora, bolinho, azeitona, cebola empanada, molho branco, mandioca, uvas passas, vagem, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Queijo Parmesão Ralado Seco, ovo, acelga, vagem cozida. Snacks/Sonstiges: maçã, Café Espresso com Leite. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deborahmartini's Gewichtsverlauf
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