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vamos persistindo...
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104,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 193,60g.
Frühstück: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Mini Pão de Queijo, Café com Leite Pequeno. Mittagessen: Pudim de gelatina e coco, ovo, abóbora, chuchu, carne moída. Abendessen: cenoura, maçã, frango a milanesa, purê de batatas. Snacks/Sonstiges: Café Espresso com Leite, margarina, pão de forma. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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deborahmartini's Gewichtsverlauf
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