Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 13,21g | Eiw: 50,08g | Kohlh: 62,13g.
Frühstück: Renata Biscoito Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Alface. Snacks/Sonstiges: Couve-de-Folhas, Abacaxi, Gengibre. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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