Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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60 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: California Gold Nutrition Omega-3, Red Sweet Pepper, Рудь Шпинат, Drient Taste Coconut Milk, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Лавка Традиций Мука Цз Пшен. Mittagessen: Kupiec Вафли Без Сахара, KFD Арахисова Паста, Sunflower Oil, Cabbage . Abendessen: Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, Egg White, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Snacks/Sonstiges: Сан Саныч Семечки Жареные, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Squirrel Sisters Cacao Brownie. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
орбитрек - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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