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Vakanties achter de rug.....weinig tot niet sporten....all in verblijven....resultaat....catastrofaal.....Dus vanaf vandaag er terug volle bak tegenaan. Heb jaarlijkse afspraak met cardioloog op 30/9 en gewicht moet nog naar beneden!!!!!
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105,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1252 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 148,50g.
Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Saint Alby Cobourg, Aldi Volkoren Brood. Abendessen: Volkoren Brood, Kania Mayonnaise Light, Ocean Sea Grijze Garnalen , Lidl Vleestomaat. Snacks/Sonstiges: Jonagold, Jonagold, Cashewnoten, Banaan. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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